今週のお題「マイルーティン」 わたしのモーニングルーティンについては主に5つです。 舌磨き&歯磨き 洗顔 ヨガ(30分) 瞑想 舌磨き&歯磨き 朝起きて歯を磨くのは一般的ですが、私は歯磨きの前に舌磨きをしています。舌磨きを始めたのはヨガとは姉妹関係に…
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